YOGA
Le Yoga en entreprise : cultiver le bien-être au cœur du travail
Dans un environnement professionnel exigeant, le bien-être des collaborateurs devient un levier stratégique de performance et d'engagement. Le yoga en entreprise s’impose comme une solution accessible, efficace et durable pour améliorer la qualité de vie au travail.
Qu’est-ce que le yoga en entreprise ?
Le yoga en entreprise consiste à proposer des séances adaptées au cadre professionnel : postures douces, exercices de respiration, relaxation guidée et pleine conscience. Ces pratiques sont conçues pour être accessibles à tous, quel que soit le niveau ou la condition physique, et peuvent se faire en tenue de bureau, sur tapis.
Des bénéfices concrets pour les collaborateurs et l’entreprise :
✅ Réduction du stress et amélioration de la gestion des émotions (colère, impatience...)
✅ Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et des douleurs liées à la posture
✅ Amélioration de la concentration, de la clarté mentale et de la prise de décision
✅ Renforcement du sentiment de bien-être et de cohésion d’équipe
✅ Diminution de l’absentéisme et amélioration du climat de travail
Comment se déroulent les séances ?
Durée : 60 à 90 minutes
Format : en présentiel ou à distance
Cadre : en salle dédiée, en open space ou même à son bureau
Types de séances : postures d'étirement et renforcement musculaire tous niveaux accessibles aux débutants non sportifs, avec relaxation guidée
Les séances sont animées par une enseignante qui adapte les pratiques aux besoins spécifiques des salariés et au rythme de l’entreprise.
Pourquoi proposer du yoga dans votre entreprise ?
Mettre en place des séances de yoga, c’est :
• Investir dans la santé physique et mentale de vos équipes
• Offrir une vraie pause régénérante dans la journée de travail
• Renforcer l’engagement et la fidélité des collaborateurs
• Affirmer une culture d’entreprise humaine et bienveillante
Et si vous offriez à vos équipes un moment de calme, de recentrage et de vitalité ?
Le yoga en entreprise : une réponse simple, naturelle et puissante au stress quotidien.
Ces séances sont destinées à toutes les entreprises, quelle que soit leur taille ou leur secteur d'activité.
Séances régulières, ou intervention ponctuelle (hebdomadaire, mensuelle, trimestrielle ou annuelle).
Il est possible de prévoir plusieurs séances d'affiler pour la rotation de vos équipes !
Cet atelier peut s'accompagner d'une séance de méditation ou de voyage sonore. Créez votre formule sur mesure en contactant notre animatrice !
Devis gratuit - 06 84 81 58 69
L'enseignante Mathilde accompagne les groupes depuis 2013, dans une atmosphère de calme et de sérénité, un moment découverte qui peut devenir une séance hebdomadaire pour entretenir notre bien-être.
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